Apprendre à bien manger est toujours important. La nourriture est essentielle au maintien d'un mode de vie sain, mais si nous nous entraînons régulièrement et cherchons un corps en forme, c'est encore plus vrai. En fait, je dirais qu’une bonne alimentation est absolument essentielle si nous voulons progresser dans la forme physique.

Les aliments que vous choisissez peuvent non seulement vous aider à atteindre ou à vous écarter de vos objectifs. Ils sont également la clé de votre performance sportive.